Papá, Mamá y Yo
Un viaje sistémico hacia la reconciliación interior, la fuerza adulta y la paz con la propia historia
Un ciclo vivencial de Constelaciones Familiares para mirar a papá y mamá desde un lugar más amplio, honrar la vida recibida sin negar el dolor y recuperar fuerza para ocupar tu propio lugar.
4 talleres · 3 horas por encuentro
No se trata de elegir
¿Y si te dijeran que debes elegir entre tu mano derecha y tu mano izquierda? ¿Sabrías cuál escoger?
Algo parecido sucede con papá y mamá.
Cuando sentimos que debemos elegir entre uno u otro, algo dentro de nosotros se divide. Una parte de nuestra fuerza queda atrapada en la lealtad, el juicio, la herida o la necesidad de tomar partido.
La mirada sistémica nos invita a reconocer que ambos forman parte de nuestra historia. Cuando podemos mirar a ambos con más orden, la fuerza se multiplica. Y esa fuerza reunida se convierte en impulso para vivir, crear, amar y caminar con más libertad.
Un ciclo vivencial para mirar tus raíces con más paz
Papá, Mamá y Yo es un ciclo de cuatro talleres inspirado en la mirada sistémica de las Constelaciones Familiares.
A lo largo de un mes, abriremos un espacio íntimo, respetuoso y vivencial para explorar cómo la relación interna con nuestras figuras parentales influye en nuestra manera de amar, recibir, avanzar, poner límites, confiar, ocupar nuestro lugar y vivir con más fuerza.
Se trata de mirar con más amplitud, devolver cada historia a su lugar y recuperar la vida que llegó hasta nosotras para hacer algo más libre, consciente y amoroso con ella.
Un espacio respetuoso y sin juicios
Este ciclo no busca juzgar, idealizar ni justificar la historia familiar, sino ofrecer un espacio de comprensión, orden interno e integración emocional desde una mirada sistémica y respetuosa.
No se trata de perdonar a la fuerza ni de negar el dolor, sino de encontrar un lugar más libre desde el que mirar nuestra historia.
Cada persona podrá participar a su ritmo. Los ejercicios serán siempre propuestos desde el cuidado, la escucha y la libertad interior.
El hilo conductor: Mamá Tierra, Papá Cielo, Yo Vida
Mamá representa la Tierra:
el cuerpo, la raíz, el alimento, la protección, la pertenencia y la capacidad de recibir.
Papá representa el Cielo:
la dirección, el impulso, el movimiento, la apertura al mundo, la orientación y la fuerza para avanzar.
Yo soy la Vida:
la vida que nace del encuentro entre ambas fuerzas. La vida que puede tomar sus raíces, dejar de vivir dividida y caminar hacia su propio destino.
Este ciclo puede ser para ti si…
Sientes que todavía hay algo pendiente en tu historia con papá o mamá.
Te cuesta recibir, descansar, confiar, avanzar o ocupar tu lugar.
Has sentido culpa, soledad, incomprensión, abandono, rechazo, exigencia o exceso de responsabilidad dentro de tu historia familiar.
Has hecho terapia, yoga, meditación o procesos de autoconocimiento y deseas mirar tus raíces desde un enfoque profundo y vivencial.
Deseas honrar la vida recibida sin negar lo que dolió.
Quieres recuperar fuerza vital y caminar con más paz, dirección y libertad.
Qué trabajaremos en los 4 talleres
Taller 1 · Tomar a Mamá
La vida, el cuerpo y la pertenencia
Mamá como puerta de entrada a la vida, al cuerpo, al alimento, al cuidado y al derecho profundo a existir.
Miraremos la relación interna con la madre, la capacidad de recibir, la culpa, la parentificación, el cuidado excesivo y la posibilidad de tomar la vida sin cargar lo que no nos corresponde.
Taller 2 · Tomar a Papá
Dirección, fuerza y mundo
Papá como energía de impulso, estructura, límites, dirección y apertura al mundo.
Exploraremos cómo la relación interna con el padre puede influir en la confianza para avanzar, tomar decisiones, sostener proyectos, poner límites y ocupar un lugar propio.
Taller 3 · Papá y Mamá dentro de mí
Integrar las dos raíces
Miraremos la pareja interna que forman papá y mamá dentro de nosotras: las lealtades, las divisiones, los bandos, las heridas heredadas y la posibilidad de dejar de elegir entre uno u otro.
El trabajo aquí es recuperar un orden interno: ellos son los grandes, yo soy la pequeña; ellos tienen su historia, yo tengo mi vida.
Taller 4 · Tomar mi lugar
Vivir desde mí con la fuerza de ambos
Después de mirar a mamá, mirar a papá e integrar el vínculo entre ambos, llega el momento de volver a una misma.
Tomar el propio lugar significa dejar de vivir como hija atrapada en la historia familiar y empezar a caminar como adulta: con raíces, conciencia, gratitud posible y libertad.
“Detrás de mí están todos mis ancestros dándome fuerza.
La vida pasó a través de ellos hasta llegar a mí.
Y en su honor la viviré plenamente.”
Bert Hellinger
Una experiencia vivencial
- Cada encuentro combina:
- Marco sistémico breve y accesible.
- Visualizaciones guiadas.
- Ejercicios de Constelaciones Familiares con representantes.
- Movimientos sistémicos.
- Frases sanadoras.
- Meditación e integración final.
La participación será siempre respetuosa y voluntaria. Cada persona podrá implicarse hasta donde sienta que puede hacerlo, desde la presencia, la escucha y el cuidado del grupo.
Información práctica
Formato: ciclo de 4 talleres vivenciales
Duración: 3 horas por taller
Frecuencia: 1 encuentro semanal durante 1 mes
Modalidad: presencial
Grupo: reducido, para cuidar el espacio de trabajo
Lugar: a confirmar según convocatoria
Próxima edición: septiembre / próximamente
Facilita: Natalia González Penas
Este ciclo no sustituye un proceso terapéutico ni médico. Es un espacio vivencial de autoconocimiento y mirada sistémica. Cada persona participa libremente, a su ritmo y desde el respeto a su propia historia.
Sobre mí
Soy Natalia González Penas y acompaño procesos de autoconocimiento desde una mirada humanista, sistémica y creativa.
Estoy formada en arteterapia, mindfulness y constelaciones familiares, y facilito espacios vivenciales donde la palabra, el cuerpo, la emoción y la conciencia se encuentran para abrir nuevas formas de mirar la propia historia.
Mi forma de acompañar nace de una convicción profunda: no venimos a negar lo que dolió, sino a encontrar un lugar más libre desde el que tomar la vida, recuperar la fuerza interior y caminar con más paz.
En Papá, Mamá y Yo, propongo un espacio cuidado y sensible para mirar nuestras raíces, honrar la vida recibida y avanzar hacia el propio lugar con más conciencia, fuerza y serenidad.
Charla Gratuita de presentación
Antes de iniciar el ciclo, ofreceremos una charla vivencial de presentación para conocer el enfoque, sentir si este trabajo resuena contigo y experimentar una primera conexión con la propuesta.
Durante la charla hablaremos de la mirada sistémica, de Mamá como Tierra, Papá como Cielo y de cómo ambas fuerzas viven dentro de nosotras.
También realizaremos dos pequeñas dinámicas y una visualización final.
Duración: 45-60 minutos
Lugar: Castelldefels - El Prat - Barcelona - Próximamente
Para centros y espacios de bienestar
Este ciclo puede realizarse en centros de yoga, espacios terapéuticos, asociaciones, retiros o proyectos de crecimiento personal que deseen ofrecer una experiencia vivencial, profunda y cuidada en torno a la mirada sistémica y las Constelaciones Familiares.
Si tienes un espacio y sientes que esta propuesta puede resonar con tu comunidad, estaré encantada de valorar una colaboración.
Tomar la vida y caminar
Detrás de cada persona hay una historia.
A veces esa historia pesa.
A veces duele.
A veces nos divide por dentro.
Pero también hay algo que llegó hasta nosotras: la vida.
Este ciclo es una invitación a mirar esa vida con más respeto, a devolver las cargas que no nos pertenecen y a caminar hacia delante con la fuerza de nuestras raíces.
No para repetir la historia.
No para quedarnos en ella.Sino para hacer algo más consciente, pleno y amoroso con lo que hemos recibido.